你不能在低位佯攻,那你为什么好意思说你能在低位打球呢?
随着现代篮球的发展,低位技术不再是高大中锋的专利。如果你想成为一名可以在场上任何位置发起进攻的全面型攻击手,就必须掌握低位进攻技巧!
低位单打不仅仅是身体对抗,技术细节也非常重要!今天给大家介绍两个低位单打动作,包括抖肩、假头、佯攻。球手们可以按照下面的动画进行练习。如果找到队友,防守训练效果会更好。
练习1:
肩假动作+转身后跳投。每边十次。
注意接球的小细节。在低位单打中,接球后双脚同时落地非常重要。我们可以根据防守来确定中枢脚。
如下图所示,确定右脚为中枢脚,假肩向左移动,转身沿中枢脚射门。
练习2:
肩佯攻+转身佯攻上篮,每侧十次。
接球落地的细节也需要双脚同时落地。不同的是,转身后高高举起球假装投篮,防守者起跳上篮。
注意步伐清晰,转身、佯攻时避免小步。
训练期间也可能会出现没有进球的情况。尽量模拟比赛训练,立即抢篮板,再次进攻。
由于我们处于低位,离篮筐越近,我们的攻击性就越大,所以对手就会更注意防守封堵。我们必须利用这一点佯攻。而且,大部分内线防守球员个子都比较高,不适合强行进攻防守。他们需要利用小细节来击败他们。
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