篮球基本常识：比赛规则、球员、专业术语解析_环球360

1.比赛时间

每队由5名队员组成。比赛分为上半场和下半场，一个半场又分为两节。在NBA中，每节比赛12分钟，休息时间为130秒，中场休息时间为15分钟。如果比赛结束时两队比分相同，则进入加时赛。加时赛时间为每场比赛5分钟，直至决出胜负。

2. 时间规则

30秒规则：是指进攻方球员必须在球场上控球后30秒内投篮。值得注意的是，在NBA规则中，控球时间为24秒。

5秒规则：当控球的球员被对方球员包围，超过5秒没有传球、投篮或运球，即为违例。处罚是对方球员必须投篮，规则是投篮时间不能超过5秒。

8 秒规则：当一支球队在对方球队的后场获得球权时，该球队必须在 8 秒内将球带入前场。如果球在中线上，或者击中中线上的球员，则视为球进入前场。如果违反 8 秒规则，对方球队的球员将在违反边界线外发球。

1、控球后卫：虽然是后卫位置，但比赛取胜最重要的因素还是中场球员。通常这个位置的球员体型较小，但拥有高超的盘带技术、传球技术和观察能力。如果说比赛的成功离不开教练的指导，那么中场球员就是场上的教练。

2、中锋：中锋通常是背对篮筐的球员，他们的主要任务是统观大局，通常需要利用自己高大的身材为队友争取投篮机会，防守时还可以阻截对方的进攻，在保护篮筐的同时还需要具备抢篮板的技能，是球队的灵魂人物，曾有超过100位篮球明星出现在这个位置上。

3、大前锋：要具备控制禁区、抢下大量篮板球、以及在低位传球给中锋组织有效进攻的能力。简单来说，大前锋是一个集防守、运球、进攻三位一体的位置，是场上非常灵活的位置。

1、扣篮：控球球员用单手或双手握住球，在篮筐附近将球高高举起，直接从上往下扣入篮筐的技术。

2、时间差：在射门的时候，为了避免被对手拦截或者阻拦，可以利用自己停留在空中的时间来改变射门的时间4，从而避免被对手阻拦。

3、挤过去：当同队两名队员相互掩护配合组织进攻时，对方防守队员迅速插入两名持球队员之间，从两人中间侧向挤过去，破坏其掩护与进攻。

摘要：篮球是一项非常有吸引力的运动，而且学习成本很低，但想要成为一名优秀的篮球运动员，了解篮球的基本知识是必不可少的。

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